Waarom diëten we?

Het lijkt alsof het volgen van een dieet een van de grootste hobby’s van de mens is. We doen het nagenoeg allemaal wel eens en de keuze uit de talloze diëten is enorm. Elke maand steekt er wel weer een nieuwe dieet hype de kop op, waar we dan met z’n allen weer vol goede moed op inspringen, om er dan weer twee weken tot zes maanden later teleurgesteld uit te stappen: het dieet werkt...
lees verder

Het Nieuwe Afvallen

Waarom afvallen niet lukt De laatste 30 jaar proberen mensen hun overgewicht te bestrijden met steeds weer nieuwe, trendy dieten, zoals bijvoorbeeld het grapefruitdieet of het 40-punten dieet. Anderen proberen wat pondjes te verliezen door zichzelf af te peigeren met gehypte groepssporten zoals Zumba, Sh’Bam, Bodybalance en Poweryoga. Een modegril van de laatste tijd is om het  mentale aspect...
lees verder

Is boter gezond of hebben ze boter op hun hoofd?

Commerciële gezondheid Telkens weer verbaas ik me over de huidige afslanktrends, verkrijgbare informatie over gezondheid en de ontwikkelingen in de gezondheidszorg in het algemeen. Het doet pijn om te zien hoe commercie steeds meer de overhand krijgt in ons denken, doen en laten. Onze individuele meningen worden door commerciële belangen zo sterk beïnvloed dat we allerlei misvattingen voor...
lees verder

Hoe raak je verslaafd aan eten?

In onze hersens zit een klein gedeelte dat we het beloningscentrum noemen. De functie hiervan is het vergroten van onze kans om te overleven en ons voort te planten. In situaties die onaangenaam zijn, wordt het beloningscenrum niet geprikkeld. Echter, levensbevorderende situaties, zoals vrijen of eten, zorgen voor een grote prikkel in de vorm van z.g. neurotransmitters: dopamine en serotine. Deze...
lees verder

Makkelijk afvallen met 40 methoden

Afvallen makkelijk gemaakt “Afslanken Met Gemak In 28 Dagen“ is een eCursus ontwikkeld door Irene Bouwmeester waarin makkelijk afvallen centraal staat. De cursus is gebaseerd op het Het Nieuwe Afvallen en biedt 40 methoden om blijvend en effectief af te vallen, zonder te sporten of diëten.   Sommige mensen kunnen alles eten zonder aan te komen Irene is de afgelopen jaren op...
lees verder