Artikelen


Welkom op de overzichtspagina van alle artikelen (ofwel onze blog) van Afvallen Met Gemak. We zijn nog maar net begonnen, maar de komende periode zul je hier steeds meer artikelen vinden over alles wat met afvallen te maken heeft. Om het overzicht te behouden hebben we de artikelen onder verdeeld in categorieën: Afvallen, Boeken, Dieet, Gezondheid, Metabolisme, Nieuws, Onderzoek, Vitamines & mineralen en Voeding.

Deze vind je terug aan de rechterkant onder (hoe kan het ook anders) “Categorieën”

Veel plezier en hopelijk steek je er wat van op!


Maakt slank gelukkig?

Posted by on aug 8, 2012 in Afvallen, Dieet, Gezondheid | 0 comments

Maakt slank gelukkig?

Afslanken, diëten en geluk Allemaal doen we voortdurend aan de lijn, volgen een dieet en elk jaar opnieuw op 1 januari starten we met het voornemen om af te vallen. Voor de zomer moeten we snel nog vijf kilo’s afvallen om in de bikini te passen. Dieetboeken hebben gretig aftrek en op TV zijn er steeds meer afslankprogramma’s te vinden. Dit kan twee dingen betekenen: Afslanken en diëten is een geweldig leuke bezigheid Slank zijn maakt gelukkig Waarom we graag een dieet volgen, heb ik uiteengezet in het artikel Waarom diëten...

lees verder

Help, mijn dieet stopt!

Posted by on jul 31, 2012 in Afvallen, Dieet, Metabolisme, Voeding | 0 comments

Help, mijn dieet stopt!

Zes weken lang ben je aan het lijnen geweest en je hebt flink wat gewicht verloren, 22 kilo om precies te zijn. De afgelopen weken heb je volgens het stramien van het dieet geleefd met als gevolg gewichtsverlies. Maar nu stopt het dieet! De recepten zijn op en je wordt nu door het dieet aangeraden om toch vooral weer koolhydraten te gaan eten en ook andere lekkernijen die je wekenlang hebt laten staan, mag je weer mondjesmaat eten. Kan dat wel? Hoe zit dat met het jojo-effect?   Het dieet stopt! Veel mensen die kampen met overgewicht,...

lees verder

Waarom diëten we?

Posted by on jul 28, 2012 in Afvallen, Dieet, Het Nieuwe Afvallen, Nieuws, Voeding | 0 comments

Waarom diëten we?

Het lijkt alsof het volgen van een dieet een van de grootste hobby’s van de mens is. We doen het nagenoeg allemaal wel eens en de keuze uit de talloze diëten is enorm. Elke maand steekt er wel weer een nieuwe dieet hype de kop op, waar we dan met z’n allen weer vol goede moed op inspringen, om er dan weer twee weken tot zes maanden later teleurgesteld uit te stappen: het dieet werkt weer niet. Waarom doen we dat? Waarom diëten we zo graag? Wat valt erbij te winnen als we een dieet volgen?   Wat zijn de voordelen van het...

lees verder

100% PUUR!

Posted by on jul 20, 2012 in Gezondheid, Onderzoek, Vitamines & mineralen, Voeding | 1 comment

100% PUUR!

Gezonde voeding? We komen het steeds vaker tegen en we willen maar al te graag geloven dat het goed voor ons is. Reclameslogans als: 100% puur, 0% vet, geen suikers toegevoegd, rijk aan anti-oxidanten, light. De marketing- en reclamejongens en meisjes willen ons maar al te graag doen geloven dat hun product gezonde voeding is, dat je er mee afvalt, of dat het rechtstreeks vanuit de vrucht in het pak is gevuld, zonder toegevoegde conserveringsmiddelen. Sterker nog, het zijn verbeterde producten uit de natuur. Je kunt beter een sportdrankje...

lees verder

Het Nieuwe Afvallen

Posted by on jul 15, 2012 in Afvallen, Boeken, Dieet, Het Nieuwe Afvallen, Metabolisme, Nieuws, Onderzoek, Voeding | 1 comment

Waarom afvallen niet lukt De laatste 30 jaar proberen mensen hun overgewicht te bestrijden met steeds weer nieuwe, trendy dieten, zoals bijvoorbeeld het grapefruitdieet of het 40-punten dieet. Anderen proberen wat pondjes te verliezen door zichzelf af te peigeren met gehypte groepssporten zoals Zumba, Sh’Bam, Bodybalance en Poweryoga. Een modegril van de laatste tijd is om het  mentale aspect van je overgewicht aan te pakken, zoals het mentale dieetplan, waarbij je een psychologisch steuntje in de rug krijgt. Al deze benaderingen hebben...

lees verder

Is boter gezond of hebben ze boter op hun hoofd?

Posted by on jul 13, 2012 in Afvallen, Gezondheid, Nieuws, Onderzoek | 1 comment

Commerciële gezondheid Telkens weer verbaas ik me over de huidige afslanktrends, verkrijgbare informatie over gezondheid en de ontwikkelingen in de gezondheidszorg in het algemeen. Het doet pijn om te zien hoe commercie steeds meer de overhand krijgt in ons denken, doen en laten. Onze individuele meningen worden door commerciële belangen zo sterk beïnvloed dat we allerlei misvattingen voor wáár zijn gaan aanzien. Dat geldt niet alleen voor jou en mij als individu, maar ook voor instanties en overheden. Zelfs daar is de commercie zo diep...

lees verder

Hoe raak je verslaafd aan eten?

Posted by on jul 10, 2012 in Gezondheid, Nieuws, Voeding | 3 comments

Hoe raak je verslaafd aan eten?

In onze hersens zit een klein gedeelte dat we het beloningscentrum noemen. De functie hiervan is het vergroten van onze kans om te overleven en ons voort te planten. In situaties die onaangenaam zijn, wordt het beloningscenrum niet geprikkeld. Echter, levensbevorderende situaties, zoals vrijen of eten, zorgen voor een grote prikkel in de vorm van z.g. neurotransmitters: dopamine en serotine. Deze geven je een goed gevoel en zorgen ervoor dat je de levensbevorderende situatie of handeling vaker herhaalt. Deze herhaling, in dit geval van eten,...

lees verder

We zijn moe, futloos en ziek

Posted by on jul 9, 2012 in Afvallen, Dieet, Gezondheid | 3 comments

We zijn moe, futloos en ziek

Ken je dat gevoel dat er teveel uren in een dag zitten? Dat je denkt waar haal ik de energie vandaan om alle dingen te doen die ik op een dag zou moeten of willen doen? Het gevoel dat je wel zou willen, maar gewoon niet meer kunt? Het is niet ongewoon dat je s’ avonds, na een werkdag of na zware lichamelijke of geestelijke inspanning moe bent. Meestal is een goede nachtrust dan voldoende om de energie weer op peil te brengen. Wat is dan precies vermoeidheid? Als je vermoeid bent, ontbreekt het je aan lichamelijke, intellectuele en...

lees verder

Waar moet een dieet aan voldoen?

Posted by on jul 8, 2012 in Dieet | 1 comment

Waar moet een dieet aan voldoen?

Wat is een dieet? Zoals uit deze website moge duidelijk zijn, ben ik geen fan van diëten. Wanneer ik hoor dat er weer een nieuw dieet op de markt is gebracht, dan denk ik “daar gaan we weer”. Vanwaar mijn aversie tegen diëten? Wel, dat zit zo: de meeste diëten beloven van alles en nog wat, maar blijken uiteindelijk toch niet te werken, of in ieder geval niet waar te maken wat ze beloven. Een dieet is een leefwijze, een voorgeschreven voedingswijze. Een aanpassing van het eet- en voedingspatroon. Iemand die een dieet volgt, doet...

lees verder

Makkelijk afvallen met 40 methoden

Posted by on jul 1, 2012 in Afvallen, Het Nieuwe Afvallen, Nieuws, Onderzoek | 6 comments

Makkelijk afvallen met 40 methoden

Afvallen makkelijk gemaakt “Afslanken Met Gemak In 28 Dagen“ is een eCursus ontwikkeld door Irene Bouwmeester waarin makkelijk afvallen centraal staat. De cursus is gebaseerd op het Het Nieuwe Afvallen en biedt 40 methoden om blijvend en effectief af te vallen, zonder te sporten of diëten.   Sommige mensen kunnen alles eten zonder aan te komen Irene is de afgelopen jaren op zoek gegaan naar de verklaring voor het feit dat sommige mensen alles kunnen eten en niet aankomen, terwijl zij al aankwam van een glaasje water! Ook zij...

lees verder