Hoe raak je verslaafd aan eten?

In onze hersens zit een klein gedeelte dat we het beloningscentrum noemen. De functie hiervan is het vergroten van onze kans om te overleven en ons voort te planten. In situaties die onaangenaam zijn, wordt het beloningscenrum niet geprikkeld. Echter, levensbevorderende situaties, zoals vrijen of eten, zorgen voor een grote prikkel in de vorm van z.g. neurotransmitters: dopamine en serotine. Deze...
lees verder

We zijn moe, futloos en ziek

Ken je dat gevoel dat er teveel uren in een dag zitten? Dat je denkt waar haal ik de energie vandaan om alle dingen te doen die ik op een dag zou moeten of willen doen? Het gevoel dat je wel zou willen, maar gewoon niet meer kunt? Het is niet ongewoon dat je s’ avonds, na een werkdag of na zware lichamelijke of geestelijke inspanning moe bent. Meestal is een goede nachtrust dan voldoende om...
lees verder

Waar moet een dieet aan voldoen?

Wat is een dieet? Zoals uit deze website moge duidelijk zijn, ben ik geen fan van diëten. Wanneer ik hoor dat er weer een nieuw dieet op de markt is gebracht, dan denk ik “daar gaan we weer”. Vanwaar mijn aversie tegen diëten? Wel, dat zit zo: de meeste diëten beloven van alles en nog wat, maar blijken uiteindelijk toch niet te werken, of in ieder geval niet waar te maken wat ze...
lees verder

Makkelijk afvallen met 40 methoden

Afvallen makkelijk gemaakt “Afslanken Met Gemak In 28 Dagen“ is een eCursus ontwikkeld door Irene Bouwmeester waarin makkelijk afvallen centraal staat. De cursus is gebaseerd op het Het Nieuwe Afvallen en biedt 40 methoden om blijvend en effectief af te vallen, zonder te sporten of diëten.   Sommige mensen kunnen alles eten zonder aan te komen Irene is de afgelopen jaren op...
lees verder